Nền Tảng Để Bế Tinh (Phần 2)

Để được nhiều lần cực thích mà không xuất tinh, hay nói cách khác, để mở ra con đường đi tới cực lạc tình dục, bạn nên thực tập bế tinh trong khi ân ái. Điều này có nghĩa là bạn phải phát triển cả khả năng kiểm soát lẫn sự nhạy cảm dục của mình.

Kỹ thuật 

1. Ngồi trên ghế, xương sống thẳng, chân đặt trên sàn, và đầu thẳng ngay ngắn.

2. Đặt tay lên rốn và thả lỏng hai vai.

3. Hít vào qua mũi và cảm nhận phần bụng dưới tràn đầy không khí và phình ra, rốn bị đẩy về phía trước. Cơ hoành đi xuống.

4. Thả lỏng, thư giãn ngực trong khi thở mạnh ra qua miệng, để phần dưới của bụng bị kéo xuống, như thể bạn muốn đẩy rốn về phía cột sống. Bạn cũng sẽ cảm thấy dương vật và tinh hoàn bị kéo lên đôi chút.

5. Lặp lại bước 3 và 4, 21 lần

Một vài phút thở bụng hàng ngày sẽ dạy lại cho cơ thở bạn cách thở sâu, theo cách tự nhiên, kể cả khi bạn ngủ. Trong khi ân ái, khả năng này đặc biệt thiết yếu để ngăn chặn sự xuất tinh và mở rộng cảm giác tình dục trên khắp cơ thể bạn.

Khi bạn không xuất tinh nữa, điều quan trọng là bạn phải duy trì những bài tập thở của mình, vì chúng sẽ giúp bạn luân chuyển năng lượng dục đi khắp cơ thể và giúp nó thăng hoa lên, trở thành năng lượng ý chí, tình cảm, tinh thần và tâm linh.

Thở bụng xoa bóp những bộ phận nội tạng và tuyến tiền liệt, và nó giải toả cảm giác áp lực mà hầu hết đàn ông trải qua trong lần đầu tiên không xuất tinh.

Cảm giác áp lực, căng thẳng này trong khu vực bộ phận sinh dục, xuất hiện với người mới bắt đầu thực tập bế tinh, là do sự ứ trệ của năng lượng dục trong khu vực xương chậu. Nếu năng lượng không được thăng hoa, nó sẽ gây khó chịu, bối rối và bực bội.

Do đó, chúng tôi muốn bạn biết rõ là chỉ sự chuyển hoá của năng lượng tiềm năng dục (sự chuyển hoá của tinh dịch thành năng lượng dục, hay nói cách khác, sự duy trì của tinh dịch trong cơ thể và sự chuyển hoá thành những dạng chất khác) là không đủ để trải nghiệm nhiều lần cực thích trên toàn cơ thể.

Đây mới chỉ là bước đầu tiên. Bước tiếp theo là sự thăng hoa của năng lượng dục này, hay nói cách khác, dòng chảy thực tế của năng lượng này qua kinh mạch tương ứng trên cột sống (bạn có thể có cả những nhận thức bất thường trong cột sống trong quá trình này) đi lên trên.

Do đó, thở bụng là kỹ thuật đặc biệt quan trọng, bởi vì nó tạo ra sự chuyển động của năng lượng dục và dẫn dắt nó qua cột sống, đưa đến sự thăng hoa từ khu vực sinh dục và trong sự kìm nén của những trạng thái kể trên của sự khó chịu, rối loạn…

Những phương pháp để định hướng dòng chảy năng lượng dục này là tập luyện các tư thế Hatha Yoga, chúng cũng có tác dụng tương tự trong việc loại trừ “khối u” năng lượng và giúp năng lượng luân lưu khắp cơ thể.

Cười bụng 

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc thở bụng (như với đa số người phương Tây) bạn có thể thực tập cười bụng cũng được.

Cười bụng là gì? Nó là một loại cười làm bụng bạn rung lên. Nó là tiếng cười thực sự được chia sẻ giữa những người bạn thân thiết. Nó là tiếng cười làm bạn đau bụng. Cơn đau này là do chúng ta không dùng những cơ này thường xuyên.

Kỹ thuật 

Ngồi thoải mái trên ghế, cột sống thẳng và chân đặt trên sàn nhà. Đặt hai tay bạn lên bụng, và nhớ lại những khoảnh khắc vui nhộn nhất trong đời mình. Khi những tiếng cười bắt đầu xảy đến, hãy để nó ôm lấy toàn bộ sự tồn tại của bạn, cho đến khi bạn cảm thấy vùng bụng mình rung động.

Loại cười này đặc biệt hữu hiệu, bởi nó giúp thư giãn cơ hoành, giúp bạn thở bụng, và tạo ra một lượng lớn năng lượng mà bạn có thể sử dụng sau này.